Почему сон – лучшее лекарство?

   В каждом организме в определенное время суток вырабатываются те или иные вещества (гормоны, ферменты и т.д.), способствующие жизнедеятельности и развитию организма.

    Так, например, в период с 23.00 до 01.00 часов вырабатывается основное количество гормона роста, соматотропина. Он отвечает за рост детей. Кроме того, данный гормон необходим спортсменам, чтобы наростить мышечную массу. Поэтому, если Вы хотите вырасти или нарастить красивые мышцы, ложитесь спать не позднее 22.30.

   Также ночью вырабатываются дофамин, норадреналин и серотонин – гормоны, обеспечивающие нормальную проводимость в нервной системе. Так что депрессия – это результат нехватки данных гормонов.

   Для того, чтобы победить болезнь, тоже необходим сон. Дело в том, что для победы над инфекциями иммунные клетки должны вырабатывать ферменты. Активность иммунных клеток повышается в период с 4 до 6 часов утра. В это  время и идет борьба  Вашего иммунитета с вирусами и бактериями. Спите полноценно и Вам не будут страшны болезни.

Интересные новости

В КУЗБАССКОМ КАРДИОЦЕНТРЕ НАУЧИЛИСЬ ДЕЛАТЬ СЛОЖНЕЙШУЮ ОПЕРАЦИЮ
Кузбасс

8 Апреля 2018

В Кемеровском областном кардиоцентре поставили на поток сложнейшую операцию по лечению порока сердца...Читать далее
0
0
31
РОССИЯН НАУЧАТ ЛЕЧИТЬСЯ НА ДОМУ
Россия

8 Апреля 2018

Каждый 20-й запрос в поисковиках Интернета сегодня связан со здоровьем, и, по прогнозам экспертов,количество...Читать далее
0
0
33
СПЕЦИАЛИСТЫ В ШАГЕ ОТ СОЗДАНИЯ УНИКАЛЬНОЙ ВАКЦИНЫ ПРОТИВ ГРИППА
Мир

22 Января 2018

Скоро делать прививку от гриппа можно будет прямо дома. Сотрудники Калифорнийского университета разрабатывают...Читать далее
0
0
81
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ЗАЙМЕТСЯ ЛЕЧЕНИЕМ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА
Россия

24 Января 2018

Ученые новосибирского Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) имени академика Мешалкина...Читать далее
0
0
84