Почему сон – лучшее лекарство?

   В каждом организме в определенное время суток вырабатываются те или иные вещества (гормоны, ферменты и т.д.), способствующие жизнедеятельности и развитию организма.

    Так, например, в период с 23.00 до 01.00 часов вырабатывается основное количество гормона роста, соматотропина. Он отвечает за рост детей. Кроме того, данный гормон необходим спортсменам, чтобы наростить мышечную массу. Поэтому, если Вы хотите вырасти или нарастить красивые мышцы, ложитесь спать не позднее 22.30.

   Также ночью вырабатываются дофамин, норадреналин и серотонин – гормоны, обеспечивающие нормальную проводимость в нервной системе. Так что депрессия – это результат нехватки данных гормонов.

   Для того, чтобы победить болезнь, тоже необходим сон. Дело в том, что для победы над инфекциями иммунные клетки должны вырабатывать ферменты. Активность иммунных клеток повышается в период с 4 до 6 часов утра. В это  время и идет борьба  Вашего иммунитета с вирусами и бактериями. Спите полноценно и Вам не будут страшны болезни.

Интересные новости

В Новосибирске разработали лазерную методику диагностики диабета
Россия

28 Июля 2017

Новосибирские исследователи из Института лазерной физики СО РАН занялись разработкой новой методики...Читать далее
0
0
250
СК проверит информацию о пристегнутых цепями пациентах психоневрологического интерната
Россия

24 Июля 2017

Следственный комитет России начал проверку видеозаписи, на которой запечатлены пациенты...Читать далее
0
0
252

20 Июля 2015

В медицинском центре для всей семьи "ПРОФМЕД" работает "телефон доверия" по которому все посетители...Читать далее
0
0
255
Каждый пятый россиянин склонен к развитию болезни Альцгеймера
Россия

28 Июля 2017

Примерно 20 процентов россиян являются носителями вариаций в генах, которые делают их склонными к развитию...Читать далее
0
0
257