Шесть способов, которыми Ваш домашний питомец может улучшить здоровье и самочувствие

По прибытии домой после долгого, напряженного рабочего дня вы встречаете у двери перевозбужденного четвероногого друга. Он не может не улыбнуться вам. Иметь домашнего питомца, несомненно, является одним из самых больших удовольствий в жизни, обеспечивая общение и радость в изобилии. Но преимущества здесь не заканчиваются. Ваш питомец может творить чудеса для вашего здоровья и благополучия!

Соединенные Штаты - это нация любителей животных. Более 65 процентов жителей имеют домашних животных, естественно что именно собаки и кошки являются самым популярным выбором.

Неудивительно, что у многих из нас есть домашнее животное в нашей жизни. Они не только фантастические компаньоны, но они также учат нас состраданию и безусловной Любови.

Как однажды сказал британский писатель Джордж Элиот: «Животные - такие приятные друзья, они не задают вопросов, они не критикуют».

В добавление к бесспорному очарованию домашних животных - это множество преимуществ, которые они дают для нашего здоровья и самочувствия. Мы более подробно рассмотрим, что это такое.


1. Снижение риска развития аллергии

Около 50 миллионов человек в США страдают аллергией, а перхоть и частицы шерсти домашних животных - один из самых распространенных триггеров-аллергенов.

Имея это ввиду, может показаться неожиданным, что домашние животные могут фактически снизить риск развития аллергии.

В одном из исследований, опубликованном Medical News Today, в 2015 году было показана связь с воздействием собак и сельскохозяйственных животных в раннем возрасте с меньшим риском развития астмы в школьном возрасте.

В более поздних исследованиях, опубликованных в журнале Microbiome, было обнаружено, что у детей, которые контактировали с  домашним животным до рождения и до 3 месяцев после, были обнаружены положительные изменения в микрофлоре кишечника, в частности у бактерий, связанных с детской аллергией.

Такие исследования подтверждают «гипотезу о гигиене», то есть теорию о том, что большее воздействие патогенов и потенциальных аллергенов в раннем возрасте может усилить иммунную систему, что может повысить толерантность к аллергиям в более поздней жизни.

 

2. Снижение беспокойства и стресса

Успокаивающий звук кошки, мурлыкающей или ощущение «лучшего друга человека», приподнятого на ваших ногах, гарантированно поможет вам чувствовать себя спокойно, так что неудивительно, что домашние животные могут помочь снять стресс и беспокойство.

Исследование, проведенное Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2015 году, показало, что дети, у которых есть домашние собаки, были значительно менее склонны к положительным результатам на скрининговом тесте на беспокойство.

В другом исследовании, опубликованном в прошлом месяце, было обнаружено, что у детей с домашними собаками были более низкие уровни кортизола-стрессового гормона, когда они взаимодействовали со своими четвероногими спутниками по сравнению с детьми, у которых не было собаки.

«Дети, которые активно играли со своими домашними собаками, гладили их, имели более низкий уровень кортизола по сравнению с детьми, которые меньше занимались своими собаками», - объясняет руководитель исследования Дарлин Кертес из Колледжа либеральных искусств и наук Университета Флориды в Гейнсвилле. «Однако, когда собаки просто бегали вокруг или приближались к детям сами по себе, кортизол у таких детей был выше».

Но стрессовые эффекты домашних животных не ограничиваются собачьими играми. Исследования, опубликованные в 2014 году, показали, что верховая езда и уход за лошадьми помогли снизить уровень кортизола и облегчить стресс у подростков.

 

3. Положительное влияние на сердце

Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной около 610 000 смертей в США каждый год, что делает их главной причиной смерти в стране и мире.

Многие из нас знают, что выбор хорошего образа жизни, такой как здоровая диета и регулярные физические упражнения, является ключом к снижению факторов риска сердечных заболеваний. Но знаете ли вы, что ваш питомец может защитить ваше сердце?

В научном заявлении Американской ассоциации сердца в 2013 году было сделано заключение, что владение домашним животным - особенно собакой - может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам соавтора исследования Гленна Левина из Медицинского колледжа Бэйлор в Хьюстоне, штат Техас, этот вывод может быть частично объяснен увеличением физических нагрузок; Исследования показывают, что владельцы собак на 54% чаще встречаются с руководящими принципами физической активности по сравнению с общей популяцией.

В заявлении также приводятся доказательства того, что владельцы домашних животных склонны к снижению артериального давления, снижению уровня холестерина и менее склонны к ожирению, что может принести пользу их сердечно-сосудистого здоровья.


4. Более сильные отношения и социальная адаптация

Большинство владельцев домашних животных имеют особую связь со своими пушистыми друзьями - на самом деле статистика показывает, что более 66 процентов владельцев собак и 56 процентов владельцев кошек считают своего питомца членом семьи.

Но, согласно недавним исследованиям, эта связь с владельцами домашних животных может оказать благотворное влияние и на наши другие отношения.

Исследования, опубликованные в прошлом году, показали, что люди с домашними животными сообщают о более сильных романтических отношениях, чем владельцы домашних животных; Владельцы домашних животных сообщили об увеличении общего качества взаимоотношений и инвестиций.

Уход за домашним животным может также улучшить свои социальные навыки. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Applied Developmental Science, показало, что те, кто сообщал об большем взаимодействии и уходе за домашними животными, имели более широкое участие в сообществе и, скорее всего, играли лидирующую роль.

Более того, исследование показало, что взрослые владельцы животных, которые сообщили о большей привязанности к животным в подростковом возрасте, продемонстрировали большее сочувствие и уверенность во взрослой жизни.

Исследования показывают, что для детей с аутизмом, которые часто борются с социальными отношениями, домашнее животное может быть полезным. Одно научное исследование из Университета Миссури в Колумбии, опубликованное в 2015 году, показало, что дети с аутизмом проявляют большую уверенность, если они живут с собакой.

«Однако, что более важно, данные показали, что такие дети с любым животным в домашних условиях сообщали о том, что они чаще участвуют в социуме, например, представляя себя, задавая вопросы, или отвечая на вопросы других людей», - объясняет соавтор исследования Гретхен Карсисл.

«Эти виды социальных навыков обычно трудны для детей с аутизмом, но это исследование показало, что уверенность детей была выше, если они жили с домашним животным».


5. Улучшение психического здоровья

По оценкам врачей, психические заболевания поражают примерно 1 из 5 взрослых в США в год, причем депрессия, биполярное расстройство и шизофрения являются одними из наиболее распространенных.

Несмотря на то, что домашнее животное не может вылечить психическое заболевание, исследования показывают, что это, безусловно, может помочь.

Исследования, проведенные MNT в прошлом году, показали, что 60 процентов владельцев домашних животных, которым был поставлен диагноз тяжелого психического заболевания, сказали, что их питомец «наиболее важен» для управления своим состоянием.

Более того, исследование показало, что участники исследования-владельцы домашних животных сообщили о большем чувстве контроля, а также о чувстве собственной безопасности.

Исследования показали, что наши любимые животные-компаньоны также могут помочь уменьшить депрессию, настолько, что многие организации признают терапию с помощью животных как эффективное лечение депрессии и других психических заболеваний.

В блоге для Huffington Post, опубликованном в прошлом году, социальный работник Кэтрин Ода рассказывает о том, как ее собака Бадди помогла ей справиться с ее беспокойством и депрессией.

«Собака мотивирует вас выбраться из комнаты для прогулки на свежем воздухе и упражнений, даже когда это последнее, что вы чувствуете. Собака приносит вам столько смеха и радости, в отличие от всего, что я испытала раньше, с их уникальными личностями и веселыми причудами», - пишет она. «И, наконец, собака приносит вам безусловную любовь, такую любовь, которая никогда не прекращается. С этими тремя вещами в вашей жизни беспокойство и депрессия могут быть частью вашего прошлого, поскольку оно стало частью моей».


6. Улучшение качества сна

Те из вас, кто являются владельцами собак, будут слишком хорошо знать разочарование вашего четырехногого приятеля, требующего места рядом в Вашей кровати перед сном. Но пока не пинайте их с кровати. Исследования показали, что совместное использование кровати с домашним животным может привести к лучшему ночному сну.

Одно из таких исследований было сообщено MNT в 2015 году. Опубликованные в журнале Mayo Clinic Proceedings, исследователи обнаружили, что 41 процент опрошенных владельцев домашних животных, которые разрешили своему питомцу спать в спальне или на кровати, сказали, что они не обнаружили, какого либо негатива по этому поводу. Более того они даже отметили то, что спать стало лучше, из-за чувства безопасности, общения и отдыха, которые предлагает их любимчик.

После прочтения этой статьи вы также можете легко спать, зная обо всех замечательных способах, которыми ваш питомец может улучшить ваше здоровье и благополучие.

Алина Лебединская

Интересные новости

СПЕЦИАЛИСТЫ В ШАГЕ ОТ СОЗДАНИЯ УНИКАЛЬНОЙ ВАКЦИНЫ ПРОТИВ ГРИППА
Мир

22 Января 2018

Скоро делать прививку от гриппа можно будет прямо дома. Сотрудники Калифорнийского университета разрабатывают...Читать далее
0
0
188
В Новосибирске разработали лазерную методику диагностики диабета
Россия

28 Июля 2017

Новосибирские исследователи из Института лазерной физики СО РАН занялись разработкой новой методики...Читать далее
0
0
189
РОССИЯНЕ СТАЛИ АКТИВНО СКУПАТЬ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Россия

18 Января 2018

Эксперты констатируют, что в стране наблюдается настоящий бум продаж средств для похудения. Выручка...Читать далее
0
0
190
РОБОТ ПОМОЖЕТ ВЫЛЕЧИТЬ РЕДКИЙ ВРОЖДЕННЫЙ ЭФФЕКТ
Мир

22 Января 2018

Ученые из Гарвардской медицинской школы и Бостонского детского госпиталя разработали прототип роботизированного...Читать далее
0
0
191