Почему сон – лучшее лекарство?

   В каждом организме в определенное время суток вырабатываются те или иные вещества (гормоны, ферменты и т.д.), способствующие жизнедеятельности и развитию организма.

    Так, например, в период с 23.00 до 01.00 часов вырабатывается основное количество гормона роста, соматотропина. Он отвечает за рост детей. Кроме того, данный гормон необходим спортсменам, чтобы наростить мышечную массу. Поэтому, если Вы хотите вырасти или нарастить красивые мышцы, ложитесь спать не позднее 22.30.

   Также ночью вырабатываются дофамин, норадреналин и серотонин – гормоны, обеспечивающие нормальную проводимость в нервной системе. Так что депрессия – это результат нехватки данных гормонов.

   Для того, чтобы победить болезнь, тоже необходим сон. Дело в том, что для победы над инфекциями иммунные клетки должны вырабатывать ферменты. Активность иммунных клеток повышается в период с 4 до 6 часов утра. В это  время и идет борьба  Вашего иммунитета с вирусами и бактериями. Спите полноценно и Вам не будут страшны болезни.

Интересные новости

НОВОГОДНИЕ ОБЕЩАНИЯ МИНЗДРАВА
Россия

15 Января 2018

Последнее в 2017 году заседание правительства посвятили раздаче субсидий, здравоохранение получило30...Читать далее
0
0
187
СПЕЦИАЛИСТЫ В ШАГЕ ОТ СОЗДАНИЯ УНИКАЛЬНОЙ ВАКЦИНЫ ПРОТИВ ГРИППА
Мир

22 Января 2018

Скоро делать прививку от гриппа можно будет прямо дома. Сотрудники Калифорнийского университета разрабатывают...Читать далее
0
0
187
В Новосибирске разработали лазерную методику диагностики диабета
Россия

28 Июля 2017

Новосибирские исследователи из Института лазерной физики СО РАН занялись разработкой новой методики...Читать далее
0
0
188
РОССИЯНЕ СТАЛИ АКТИВНО СКУПАТЬ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Россия

18 Января 2018

Эксперты констатируют, что в стране наблюдается настоящий бум продаж средств для похудения. Выручка...Читать далее
0
0
189