Почему сон – лучшее лекарство?

   В каждом организме в определенное время суток вырабатываются те или иные вещества (гормоны, ферменты и т.д.), способствующие жизнедеятельности и развитию организма.

    Так, например, в период с 23.00 до 01.00 часов вырабатывается основное количество гормона роста, соматотропина. Он отвечает за рост детей. Кроме того, данный гормон необходим спортсменам, чтобы наростить мышечную массу. Поэтому, если Вы хотите вырасти или нарастить красивые мышцы, ложитесь спать не позднее 22.30.

   Также ночью вырабатываются дофамин, норадреналин и серотонин – гормоны, обеспечивающие нормальную проводимость в нервной системе. Так что депрессия – это результат нехватки данных гормонов.

   Для того, чтобы победить болезнь, тоже необходим сон. Дело в том, что для победы над инфекциями иммунные клетки должны вырабатывать ферменты. Активность иммунных клеток повышается в период с 4 до 6 часов утра. В это  время и идет борьба  Вашего иммунитета с вирусами и бактериями. Спите полноценно и Вам не будут страшны болезни.

Интересные новости

СПЕЦИАЛИСТЫ В ШАГЕ ОТ СОЗДАНИЯ УНИКАЛЬНОЙ ВАКЦИНЫ ПРОТИВ ГРИППА
Мир

22 Января 2018

Скоро делать прививку от гриппа можно будет прямо дома. Сотрудники Калифорнийского университета разрабатывают...Читать далее
0
0
121
РОБОТ ПОМОЖЕТ ВЫЛЕЧИТЬ РЕДКИЙ ВРОЖДЕННЫЙ ЭФФЕКТ
Мир

22 Января 2018

Ученые из Гарвардской медицинской школы и Бостонского детского госпиталя разработали прототип роботизированного...Читать далее
0
0
128
НОВОГОДНИЕ ОБЕЩАНИЯ МИНЗДРАВА
Россия

15 Января 2018

Последнее в 2017 году заседание правительства посвятили раздаче субсидий, здравоохранение получило30...Читать далее
0
0
129